ヨガのポーズ一覧
ヨガのポーズ一覧では、ヨガポーズについてそれぞれを効果・効能別、画像付きで紹介していきます。
ヨガのポーズ(効果別)
・小顔効果
・肩こり改善
・頭痛改善
・お腹の引き締め
・背中の引き締め
・腕の引き締め
・ウエストの引き締め
・太ももの引き締め
・お尻の引き締め
・足の引き締め
・バストアップ
・内臓機能の調整/促進
・呼吸器系機能の調整/促進
・骨盤の矯正
・便秘の改善
・姿勢改善
・倦怠感改善
・冷え性改善/血行促進
・生理痛/生理不順の改善
・集中力アップ
・精神安定
・ストレス解消
・気分リフレッシュ
・眼精疲労の改善
・疲労回復
・腰痛の改善
・不眠症改善
・花粉症改善
・全身強化
・自律神経の調整
・二日酔い解消
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・肩こり改善
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・頭痛改善
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・お腹の引き締め
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・背中の引き締め
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・腕の引き締め
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・ウエストの引き締め
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・太ももの引き締め
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・お尻の引き締め
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・足の引き締め
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・バストアップ
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・内臓機能の調整/促進
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・呼吸器系機能の調整/促進
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・骨盤の矯正
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・便秘の改善
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・姿勢改善
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・倦怠感改善
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・冷え性改善/血行促進
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・生理痛/生理不順の改善
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・集中力アップ
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・精神安定
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・ストレス解消
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・気分リフレッシュ
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・眼精疲労の改善
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・疲労回復
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・腰痛の改善
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・不眠症改善
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・花粉症改善
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・全身強化
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・自律神経の調整
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・二日酔い解消
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ヨガのポーズ(ポーズ種類別)
・連動のポーズ
・ねじりのポーズ
・立位のポーズ
・座位のポーズ
・座位とねじりのポーズ
・バランスのポーズ
・前屈のポーズ
・後屈のポーズ
・逆転のポーズ
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・ねじりのポーズ
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・立位のポーズ
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・座位のポーズ
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・座位とねじりのポーズ
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・バランスのポーズ
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・前屈のポーズ
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・後屈のポーズ
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・逆転のポーズ
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