ヨガDVD /ヨガ本

モデルのSHIHOによる「ヨガDVDブック」。
自宅で無理なく続けられる、SHIHOが実践している“おうちヨガ”をこの1冊で完全マスター！

<内容>
・ヨガをはじめよう（ヨガでからだと対話する/ヨガ初心者のためのＱ＆Ａ　ほか）
・健康を保つヨガプログラム（やさしいねじりのポーズ/片脚前屈のポーズほか）
・ココロをリラックスさせるヨガプログラム（片脚立ちのポーズほか）
・カラダを磨くヨガプログラム（太陽礼拝のポーズ/立った前屈のポーズ　ほか）
・いつでもどこでも簡単ヨガポーズ（ヨガを日常に取り入れましょう　ほか）
など

【ヨガDVD + 本】　DVDで覚えるシンプルヨーガlesson

<内容>
・ヨーガをはじめる前に（ヨーガってどんなことをするの？　ほか）
・ヨーガの極意（姿勢と呼吸を極める　ほか）
・ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン
・目的別セットメニュー
など

【ヨガDVD + 本】　千葉麗子のDVD deハッピーヨーガ美人

ヨガブームの火付け役であり、ブームをリードし続ける千葉麗子のヨガレッスンDVD。「ポジティブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」を３大テーマに考えられたレッスンが、ライブ感いっぱいの映像で収録。ヨーガ入門DVDの決定版です！

【ヨガDVD + 本】　やさしいヨガ4週間プログラム

初心者でも無理なく挑戦できるプログラム！1日10分、DVDを見ながら自宅でヨガができます。ハリ・ツヤ肌を手に入れるアンチエイジングバージョンをテーマにしたプログラム。疲れを感じる20代の方にもおすすめ！

【ヨガDVD + 本】　1日15分レッスンで美しくやせる！ハリウッドヨガ

引き締まった理想のボディを手に入れる【ハリウッドヨガ】、女性らしいメリハリボディになれる【パワーヨガ】、脂肪を燃焼しスッキリやせる【スクイーズヨガ】などを分かりやすく紹介。あなたのキレイをパワーアップさせる1冊！

【ヨガ　本】　ヨガのすべてがわかる本

ヨガの歴史から、世界的セレブのヨガスタイル、ヨガの基本的なポーズ、呼吸の仕方、ヨガの瞑想など、ヨガのすべてがよくわかる１冊。
ヨガウェア、マット、グッズをはじめ、全国のヨガスタジオ紹介も。

【ヨガ　本】　ヨガで元気に！

ポーズの取り方など、何かと難しいイメージのあるヨガ。
本書では、そんなヨガに、ベルトなど補助的な用具を利用して負担が少なく取り組める方法を紹介。疲れた心と体を健康に導く、やさしいヨガの入門書。

ヨガDVD /ヨガ 本

ヨガDVD /ヨガ本