ヨガナビ｜初心者向けヨガの基本・ポーズ・目的別セルフケア
ヨガを始める前に、ヨガのはじまりや、ヨガで得られる効果など、ヨガのついて知っておきたい基本情報をまとめてみました。
一般的にヨガでは、「サンスクリット語」が使用されています。「サンスクリット語」と言っても、あまりなじみがないですよね・・・。
ここでは、そんな悩みに答えるべく用語集をまとめてみました。参考に利用してみてください。
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ヨガを始めるにはどんなアイテムが必要？
そんな疑問にお答えします。
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スタジオに通うか、自宅でオンラインレッスンを受けるか迷う人向けに、教室選び、体験レッスン、ホットヨガの注意点を整理しました。
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管理人mica
micaといいます。ヨガでダイエットのコンテンツを作っています。自分自身のヨガの勉強やスキルアップのため情報を発信しています。twitterアカウント（@micanavigator）も運用するのでよろしくお願いします。
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次に確認したいこと
ヨガナビ｜初心者向けヨガの基本・ポーズ・目的別セルフケアから、今の目的に合うヨガ記事へ進みやすいように関連ページを整理しています。
安全メモ
無理なく続けられる範囲を優先し、痛みや不安がある場合は専門家に相談してください。 ヨガは医療行為ではありません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさがある場合は中止しましょう。
最終更新日：2026年6月16日